Home » Vanhat tiedotteet » Retkisuunnittelupalaveri 11.3.2016

Retkisuunnittelupalaveri 11.3.2016

By in Vanhat tiedotteet on .

Lisätietoja tulossa myöhemmin.

Tämä julkaisu erääntyy 12.03.2016 15:07

Seuraa Vihurin nuoriso­toiminnan ja urheilijoiden tapahtumia instagramissa.

Vihuri @ Facebook

21.09.20

Sauvarinneharjoitukset Vihurin jäsenille Tahmela-Pyynikillä tiistaina 22.9.2020 klo 17:30-19:30.

Harjoituksen vetäjä Timo Pullinen on kansainvälisellä tasolla menestynyt veteraaniurheilija ja tuntee tällaisen harjoituksen salat kuin omat taskunsa.

Alla Timon terveiset:

Tervetuloa Vihurilaiset Sauvarinneharjoitukseen Pyynikin rinteeseen tiistaina 22.9.2020 klo 17:30-19:30. Kokoonnumme Tahmelankadun ja Pyynikintien risteyksessä Tahmelan urheilukentän kohdalla.

Sauvarinne sopii erityisen hyvin hiihtäjille, mutta myös kaikille muille kuntotasosta riippumatta! Harjoitukset toteutetaan sauvarinnekävelynä ja/tai –juoksuna, ja harjoituksia ryyditetään usein myös loikkapätkillä sekä kaikkien em. yhdistelmillä. Sauvarinne on kokonaisvaltainen voima- ja lihaskestävyysharjoitus, mutta se kehittää tehokkaasti myös sydämen iskutilavuutta (laskee sykettä) sekä lihasten hiussuoniston toimintaa (parantaa peruskestävyyttä). Yksittäisen treenin harjoitusvaikutukset riippuvat harjoituksen toteutustavasta.
Pyynikillä on monenlaisia rinteitä, joissa voi vetää erityyppisiä sauvarinneharjoituksia. Päätetään harjoituksen luonne paikan päällä kun nähdään millainen porukka meillä on koolla. Käyn läpi myös suoritustekniikan, joten treeni sopii myös ensikertalaisille!
Mukaan tarvitset sään mukaisen varustuksen sekä sauvat. Sauvarinneharjoituksessa sauva on normaalia kävelysauvaa pidempi, n 73-80 % henkilön pituudesta. Myös lyhemmillä tai pidemmillä pärjää, mutta tällöin sauvaa pidetään jyrkemmässä tai loivemmassa asennossa. Sopivan pituiset hiihtosauvat käyvät myös.
Tule rohkeasti mukaan kokemaan, miten sauvarinneharjoitukset tuovat voimaa roimaa ja oloa iloista! ... Lue lisää

Katso Facebookissa
·Jaa

Share on FacebookShare on TwitterShare on Linked InShare by Email

16.09.20

Huomenna tuulee pohjoisesta 10m/s. Voisikohan Kaupinojalla surffata? 🤔 ... Lue lisää

Katso Facebookissa
·Jaa

Share on FacebookShare on TwitterShare on Linked InShare by Email

17.09.20

Mikä on kajakkien säilytystilanne Vihurin tiloissa? Onko vapaita paikkoja?
Olisin ostamassa kevääksi oman kajakin mutta säilytystilasta ei vielä ole tietoa. ... Lue lisää

Katso Facebookissa
·Jaa

Share on FacebookShare on TwitterShare on Linked InShare by Email

13.09.20

EPP3 läpäisty Porkkalassa kunnon olosuhteissa 14 metriä sekunnissa tuulessa ja kunnon aallokossa 🔥 Kiitos Teille kaikille, jotka ootte meitä matkan varrella auttaneet ❤️ ... Lue lisää

Photo

Katso Facebookissa
·Jaa

Share on FacebookShare on TwitterShare on Linked InShare by Email

13.09.20

Ratamelonnan kisakausi päätettiin Hämeenlinnassa lauantaina Suomen cupin viimeisen osakilpailun merkeissä.

Vihurilaisista nuorista mitalisijoja saavuttivat Nea Yli-Peltomaa ja Nummelan veljekset. Nea Yli-Peltomaa tuli kolmanneksi 16-vuotiaiden tyttöjen päivän pisteissä. Miska ja Mirko Nummela meloivat pitkästä aikaa yhdessä kaksikkona 16-vuotiaiden sukupuolineutraalissa sarjassa. He ylsivät kolmanteen sijaan.
Netta Malinen sai kamppailla miesten kanssa sekä 500 metrin A-finaalissa, että minimaratonilla.

Myös Anni Aalto meloi varmoin ottein Special Olympics-lähtöjen voittoihin sekä 200, että 500 metrin matkoilla.

Ensimmäistä kertaa Suomen Cupissa kilpailtiin junnurallissa. Junnuralliin kuului maastojuoksuosuus ja taitorata joiden yhteenlaskettujen pisteiden perusteella määräytyivät sijoitukset.

Tulokset

https://vanajavedenvesikot.fi/wp-content/uploads/… ... Lue lisää

Photo

Katso Facebookissa
·Jaa

Share on FacebookShare on TwitterShare on Linked InShare by Email

Jarkko Uitti

10.09.20

Jarkko Uitti

Melonta-, meri- ja majakka-aiheisia elokuvia tarjolla 15.9.2020 Kuljun työväentalolla (Tampereentie 290, Lempäälä) 12km Tampereen keskustasta. ... Lue lisää

Photo

Katso Facebookissa
·Jaa

Share on FacebookShare on TwitterShare on Linked InShare by Email

07.09.20

Hyvää iltaa Tampereelle!
Melontakausi jatkuu toki hyvinkin vielä mutta aatokset meloo jo ensi kevään vesiä ja sitä myöten tulevia melontakurssien pitopaikkoja.
Siksipä lähdin kyselemään olisiko Vihurilaisilla kiinnostusta soolo avokanoottimelontakurssiin ja/tai Melonta ja soutuliiton meloja2avokanootti taitokokeen suorittamiseen?
Jos olet kiinnostunut jommasta kummasta tai molemmista niin heitä myös ajatusta ajankohdasta. Tässä vaiheessa on vielä hyvä säädellä päiviäkin kohdilleen. Laita kommenttia alle tai yv:nä.

Melontaterkuin Eppu
ps. kommentointi ja viestittely ihan ilman sitoutumista vielä mihinkään kurssiin tai kokeeseen. eli vapaalta sanailun pohjalta kiinnostuksesta mahdollisuuteen! ... Lue lisää

Photo

Katso Facebookissa
·Jaa

Share on FacebookShare on TwitterShare on Linked InShare by Email

05.09.20

Syksyn viimeiset maratonmelonnan kisat melottiin tänään Porin Kokemäenjoessa.

Sekaparien SM:ssä Vihuria edustivat Miska Nummela ja Nea Yli-Peltomaa. 15-vuotiaat meloivat tasaisen varmasti. Puolivälissä matkaa Miskan penkki irtosi, mutta se saatiin kiinnitettyä takaisin. Mitalisijoja ei kuitenkaan vielä irronnut tälle kaksikolle.

Suomen Cupin lähdöissä Lantelankallion Aarre tuli 12-vuotiaissa pojissa toiseksi ja saman perheen Aino 16-vuotiaissa tytöissä toiseksi.
Yli-Peltomaan Emilia sai pronssia 12-vuotiaiden tyttöjen sarjassa.

Tulokset kokonaisuudessaan

http://www.melamajavat.fi/default.asp?op=NaytaLiite&liitteet=x&liitenro=1058 ... Lue lisää

Photo

Katso Facebookissa
·Jaa

Share on FacebookShare on TwitterShare on Linked InShare by Email

03.09.20

Höntsäpoolon ja mummopoolon lisäksi Vihurissa harrastetaan muitakin pallopelejä. Tässä keskiviikkomelonnan evästauolla meneillään merkkipoijupalloharjoitukset Tapatoran stadionilla.

Paluumatkalla jo väsytti ... Lue lisää

Photo

Katso Facebookissa
·Jaa

Share on FacebookShare on TwitterShare on Linked InShare by Email

01.09.20

Ryhmäkajakkipyörähdyssessiosta 1.9.2020 julkaistaan kapellimestari- ja orkesterivideo 🤘 Lokakuussa jatkuu ryhmäkajakkipyörähdykset, tervetuloa silloin mukaan ❤️ ... Lue lisää

Video

Katso Facebookissa
·Jaa

Share on FacebookShare on TwitterShare on Linked InShare by Email

01.09.20

Keskiviikkomelonnassa 2.8.2020 on vuorossa parin tunnin lenkki Näsijärvellä Sari Kiurun johdolla.
Lenkki sisältää noin puolen tunnin evästauon jossakin kivassa saaressa.
Ota mukaasi pientä evästä, juotavaa, rantautumiseen sopivat jalkineet, lämmintä taukovaatetta, säätilan mukaiset melontavaatteet ja vesitiiviisti pakatut vaihtovaatteet.
Tule Rauhaniemeen siten, että olet laiturilla klo 18:00 valmiina siirtymään vesille.

Ei ennakkoilmoittautumisia. ... Lue lisää

Katso Facebookissa
·Jaa

Share on FacebookShare on TwitterShare on Linked InShare by Email

31.08.20

Tervetuloa tekemään ryhmäkajakkipyörähdyksiä tiistaina 1.9.2020 ! Olethan Vihurin vajan edustalla vesillä kello 18:00 valmiina pyörähtämään muiden iloisten Vihurilaisten kanssa 🙂 Lisätietoja antaa Jani Raipala, jani.raipala@gmail.com tai 050 597 0693 ... Lue lisää

Katso Facebookissa
·Jaa

Share on FacebookShare on TwitterShare on Linked InShare by Email