Home » Kuntosali ja ergo

Kuntosali ja ergo

Kuntosalivuorot

Vihurin kuntosalivuorot Ratinassa ovat maanantaisin klo 17-18, keskiviikkoisin klo 17-18 ja perjantaisin klo 16-17.

Kesä-, heinä ja elokuussa Ratinan kuntosalivuoroja ei ole.

Paikalla olevilta konkareilta saa varmasti ohjeita ja neuvoja.

Melontaergovuorot

Vihurin melontaergovuorot ovat torstaina klo 17.00 – 18.30 ja sunnuntaina klo 11 – 12.30 Varalan urheiluopistolla.
Toukokuusta lokakuuhun ergovuoroja ei ole.

Avain ergotilaan kuitataan Varalan vastaan otosta. Sieltä saat ohjeet ergotilan löytämiseksi.

Kaikki kuntoilijat nyt innolla mukaan kokeilemaan minkälaista on melonta sisätiloissa!

Vihuri @ Facebook

20.08.19

Vihurilaiset pääsivät tänään Mielimelomaan Näsijärvellä. Olo taisi tulla aika rennoksi, vaikka monilla oli pitkä päivä takana.
Kiitos osallistujille! 💖

(Mielimelonnan harjoitukset perustuvat Metsämieli - menetelmään ja siksi kuvassa opukset, joita aiheesta on kirjoitettu. Halukkaat voivat ottaa nämä kirjat ja niiden sisältämät harjoitukset omaan käyttöön. 😉) ... Lue lisää

+1

Katso Facebookissa

Likes: 24
Shares: 1
Comments: 3

Comment on Facebook

Kiitokset rentouttavasta illasta.

Oli kyllä mukava ilta ja hieno keli, kiitos vetäjille!

Tehokasta irtautumista. Kotiin palattuani ei kiinnostanut yhtään luuri tai telkka. Tätä lisää.

21.08.19

Keskiviikkomelonta kaipaa ohjaajaa tänään 21.8.

Soveltava melonta tarvitsee apuohjaajia ja ranta-apulaisia 22.8. ... Lue lisää

Katso Facebookissa

Likes: 0
Shares: 0
Comments: 0

Comment on Facebook

19.08.19

Huomisessa Mielimelonnassa yksi peruutuspaikka vapaana. 😉 Ks. tapahtuman tiedot alempaa. ... Lue lisää

Katso Facebookissa

Likes: 2
Shares: 0
Comments: 2

Comment on Facebook

Tässä tiedot vielä: Mielimelonta järjestetään tiistaina 20.8. klo 17-20.30. Teemme tällöin yhdessä lyhyen lenkin Tapatoran saarelle. Tällä retkellä ei melota matkaa, vaan keskitytään ennemmin pysähtymiseen, rauhoittumiseen ja elpymiseen. Retki sopii hyvin mm. hektisen elämän vastapainoksi, tuomaan tilaa itselle, antaen pienen pysähtymisen ja rentoutumisen hetken kaiken muun keskelle. Jätä hetkeksi älylaitteet sivuun sekä ylimääräinen touhuaminen paussille ja tule seuraamaan, miten vähemmän on enemmän. Retki sopii kaikille alkajista konkareihin. Melontatekniikan sijaan keskitymme hetkessä elämiseen ja kiireettömyyteen. Tekemisen sijasta opettelemme OLEMISEN tärkeätä taitoa. Melontaretkellä hyödynnetään mm. Metsämieltä, joka on tutkittuihin luonnon hyvinvointivaikutuksiin ja mielentaitoihin perustuva menetelmä. Retken aikana tehdään ohjaajien johdattelemana muutamia helppoja ja lyhyitä harjoituksia, joita voit halutessasi tehdä myös retken jälkeen itsenäisesti. Mielimelontaan otetaan mukaan 10 nopeiten ilmoittautunutta ja retki järjestetään, mikäli osallistujia on vähintään kolme. Mukaan tarvittavat varusteet: - säänmukainen melontavarustus - istuinalusta ja/ tai riippumatto - lämmintä juotavaa - eväät - lämmintä lisävaatetusta saaressa oloajaksi (Huom! Varaa riittävästi vaatetta; harjoitukset tehdään pääosin paikallaan, jolloin helposti tulee vilu.) Ilmoittautuminen: eva.estelle.romi@gmail.com tai alanen.hanna@gmail.com

Retki jälleen täysi.

18.08.19

Kyllä meillä on hyviä nuoria Vihurissa! Ei pelkästään mitalistien, vaan kaikkien osallistujien panosta tarvittiin Nuorisomestaruuskisojen toisen sijan saavuttamiseen. Onnea nuoret!
🥇P16 K1 200 Elias Laurell
🥇T12 K1 2500 Elma Laurell
🥇🥇P12 K1 200 ja 2500 Joona Malinen
🥈P16 K1 2500 Elias Laurell
🥈T12 K1 200 Elma Laurell
🥉🥉P14 K1 200 ja 2500 Miska Nummela
🥉P16 K2 200 Elias Laurell, Miska Nummela
🥉P16 3x200 viesti Elias, Miska, Joona
🥉P18 K1 1000 Otso Eskonen

Kahden päivän mitalisaalis
🥇🥇🥇🥇🥇
🥈🥈🥈
🥉🥉🥉🥉🥉🥉🥉🥉🥉🥉 ... Lue lisää

Katso Facebookissa

Likes: 32
Shares: 1
Comments: 1

Comment on Facebook

Paljon onnea kaikille

17.08.19

Nyt ois pykätty pystyyn WhatsApp-ryhmä melontakaverien huhuiluun. Jos haluut ryhmään, paa mulle numerosi yv:nä, niin liitän sut huhuilu-jengiin. 🤩 ... Lue lisää

Katso Facebookissa

Likes: 16
Shares: 0
Comments: 2

Comment on Facebook

Moikka! Ois kiva ett huhuilut olis edelleen myös täällä kiitos ☀️😊

Samaa mieltä!

17.08.19

Iloiset ilmeet Kaukajärvellä NMK, SM 18 ja masters SM-kisoissa.
🥇P16 K1 500 Elias Laurell
🥈P16 K4 500 Elias Laurell, Miska Nummela, Joona Malinen ja Mirko Nummela
🥉P14 K1 500 Miska Nummela
🥉T16 K4 500 Nea Yli-Peltomaa,Iida Jännes, Elma Laurell, Amalea Davydov
🥉P16 K2 500 Elias Laurell, Miska Nummela
🥉P18 K1 500 Otso Eskonen
🥉P18 K1 5000 Otso Eskonen

Huomenna jatkuu klo 10. Tervetuloa kannustamaan! ... Lue lisää

+5

Katso Facebookissa

Likes: 26
Shares: 2
Comments: 0

Comment on Facebook

16.08.19

Huomenna lauantaina pelataan Kaukajärvellä Kesä-Manse kanoottipooloturnaus. Pelit alkaa kymmeneltä. Tervetuloa katsomaan ja ihmettelemään. ... Lue lisää

Katso Facebookissa

Likes: 4
Shares: 0
Comments: 2

Comment on Facebook

Taitaa olla ratakisat samaan aikaan, että paljon on nähtävää

Go Vihuri!

17.08.19

Muutama poolokuva IG::hen

https://instagram.com/p/B1Q8g6Tno93/… ... Lue lisää

Instagram Post by JorgeFPV • August 17, 2019 at 03:16PM EEST

Katso Facebookissa

Likes: 7
Shares: 0
Comments: 0

Comment on Facebook

16.08.19

Onko Vihurin sup-laudat huomenna vajalla käytettävissä? ... Lue lisää

Katso Facebookissa

Likes: 1
Shares: 0
Comments: 1

Comment on Facebook

Siellähän ne odottelevat vesille pääsyä 👍🏻, ellei joku sattumoisiin ole SUPpailemassa.

16.08.19

Lauantaina(huomenna)ja sunnuntaina on ratamelonnan nuorisomestaruuskisat ja mastersien SM-kisat Kaukajärvellä. SM- kisoissa on ponttoonilähdöt, joihin tarvitaan avustajia lähtöpaikan ponttooneille.
Jos haluat viettää aurinkoisen päivän Kaukajärvellä hyvässä seurassa jännittävässä kisassa ruokapalkalla, niin ilmoittaudu mukaan! Ei vaadi ennakko-osaamista.
La klo 9.30-13.30
Su klo 9.30-13
Vihurista osallistuu kisoihin 21 melojaa!
Ilmoittaudu: puromarjo@gmail.com ... Lue lisää

Katso Facebookissa

Likes: 13
Shares: 1
Comments: 0

Comment on Facebook

15.08.19

Vihuri järjesti tänään Mielen Avoimen Opiston kanssa kajakkikokeilukerran. Hienoa seurata oppimisen intoa! 🙂 ... Lue lisää

Katso Facebookissa

Likes: 14
Shares: 0
Comments: 1

Comment on Facebook

Suurkiitos vetajille

15.08.19

Hinauskoulutuksen uusi ajankohta on 17.8. klo 10:00 alkaen Rauhaniemen vajalla ja lähivesillä.

Ei ilmoittautumistarvetta. ... Lue lisää

Katso Facebookissa

Likes: 4
Shares: 0
Comments: 1

Comment on Facebook

Auh... tästä voisi vielä järjestää toiveuusinnan kun ei tämäkään aika sovi.

13.08.19

Moi!
Lähtiskö joku huomenna (ke) iltamelonnalle ja saunomaan Haukisaareen? Illasta lupaa hyvää keliä ja toivottavasti tunnelmallisen auringonlaskun☺️ ... Lue lisää

Katso Facebookissa

Likes: 6
Shares: 0
Comments: 6

Comment on Facebook

Voisin lähteä melomaan. Saunan avainta minulla ei ole.

Mikä olisi lähtöaika?

Voisi koittaa lähteä ennen keskiviikkomelonnan porukkaa. Klo 17 vajalla? 🙂

Voidaan tehdä myös niin että jos Tarmo pääset aikasemmin lähtemään, menisit edeltä lämmittämään saunaa, me tultais Antin kans perästä ja melottais porukalla takas.

Mä voin lähtee joskus toiste mukaan, huomenna en pääse. Avainkin löytyy saunaan, mut en ole koskaan käyttänyt. 😊

Mulla oli ideana käydä tänään aiemmin jo haukisaaressa. Ehkä jo kolmen maissa siellä. Jos toteutuu niin löydätte saunan tyhjänä mutta jos ei nyt kuumana niin ainakin lämpimänä. Tarmo Kerkkänen satutko olemaan jo silloin liikenteessä?

View more comments

08.08.19

# Nuku Yö Ulkona Suomen luonnon päivänä 31.8.2019 -

Nuku Yö Nässyllä, Peronsaaressa. Vihurin ja Sipoon Kanoottiklubin yhteisellä retkellä!

Suomen Latu haastaa neljännen kerran koko Suomen nukkumaan yönsä ulkona 31.8.2019.

Suomen Latu haastaa neljännen kerran koko Suomen nukkumaan yönsä ulkona 31.8.2019. Majoitteena voi olla teltta, tarppi, laavu tai vaikka kuusen alus. Tärkeintä on nauttia luonnosta ja jokamiehenoikeuksien suomasta mahdollisuudesta yöpyä ulkona. Yönsä voi viettää metsähotellissa, kansallispuistossa, retkeilyalueilla tai vaikka takapihalla. ... Lue lisää

Katso Facebookissa

Likes: 21
Shares: 0
Comments: 3

Comment on Facebook

Nuku Yö ulkona/ Seikkailu Näsyllä, retkitiedote Vihurin retkimelojien fc-sivulla ja retkikalenterissa.

Magee kuva 😍

Hei, sinä joka ilmoittaudut retkelle tänä aamuna, vastatessani onnistui kadottaa kokoviestisi. Laitako uuden viestin. t. Kirsi

12.08.19

Hinauskoulutusta

Hinauskoulutustaelokuu 17, 2019, 10:00amRauhaniemen vaja ja lähivedet ... Lue lisää

Katso Facebookissa

Likes: 10
Shares: 0
Comments: 0

Comment on Facebook

12.08.19

**Hinauskoulutusta** Vihurin jäsenille
- ajankohta avoin, selviää pian
- Rauhaniemen vajalla
- ei ennakkoilkmoittautumista
- ohjaaja: Pertti Peussa

Sisältö:
* Miksi hinausta joskus tarvitaan
* Mitä kaikkea termi 'hinaus' sisältää
* Hinausköyden tärkeimmät piirteet
* Kontaktihinaus; harjoituksia
* Pitkän köyden hinaus; harjoituksia
* Köyden katkominen puukolla; itse

Varusteet:
* Normaali melontavaatetus (ei ole tarkoitus kastua)
* Oma veitsi, jos on
* Oma hinausköysi, jos on
* Kajakki, mela, aukkari, liivit ja lisää hinausköysiä vajalta niin monelle kuin riittää. ... Lue lisää

Katso Facebookissa

Likes: 12
Shares: 0
Comments: 0

Comment on Facebook

Jarkko Uitti loi tapahtuman ryhmälle Tampereen Vihuri.

12.08.19

Talkoot Haukisaaressaelokuu 16, 2019, 5:00pm ... Lue lisää

Katso Facebookissa

Likes: 2
Shares: 0
Comments: 0

Comment on Facebook

12.08.19

**Suunnistuksen alkeisopetusta vihurilaisille 16.9. Kaupissa**

**TÄYNNÄ
**
Oletko löytänyt itsesi Siilinkarilta, kun olet luullut pääseväsi pian perille Haukisaareen?
Näyttääkö suunnistuskartta sinusta lähinnä abstraktilta taiteelta?
Oletko vältellyt pidempiä retkiä vesillä tai metsässä, koska pelkäät eksyväsi?

Vaikka et vastannut yhteenkään kysymykseen kyllä, tämä koulutus on silti juuri sinulle, jos koet kaipaavasi ehostusta suunnistustaitoihisi.

Koulutus järjestetään Tampereen iltarasteilla Kaupissa maanantaina 16.9. klo 17:30-19:30.
Kierrämme lyhyen iltarastiradan pääsääntöisesti kävellen, mutta osallistujien innon mukaan voidaan myös juosta.

Koulutuksessa käydään läpi mm. tärkeimmät karttamerkit, kompassin käyttö, suunnassa kulku, rastinotto, oleellisen hahmottaminen ja reitinvalinnan tekeminen. Koulutuksen tavoitteena on oppia lukemaan karttaa ja etenemään maastossa sen avulla.
Koulutus myös mukautuu osanottajien toiveiden mukaan.

Koulutukseen mahtuu mukaan 10 nopeinta, joten ilmoittaudu heti kurssit@vihuri.info -osoitteeseen.
Mukaan ehtineille ilmoitetaan koulutuspaikasta s-postitse.
Vihurin kalenteriin ja tänne facebookiin tulee merkintä "TÄYNNÄ", jonka jälkeen ei kannata enää ilmoittautua.

Koulutuksen pitää suunnistaja ja luokanopettajaopiskelija, Vihurin jäsen Joona Malmi.

**MITÄ:** Suunnistuskoulutusta Vihurin jäsenille

**MISSÄ:** Kaupissa, kokoontuminen urheilupuiston vanhan huoltorakennuksen luona (Kuntokatu 5)

**MILLOIN:** 16.9. 17:30

**MITÄ MAKSAA:** Karttamaksu on korkeintaan 8 euroa

**VARUSTUS:** Säänmukainen ulkoilu-/urheiluvaatetus. Maastojuoksukengät ovat parhaat, mutta myös lenkkareilla pärjää hyvin. Jos sinulla on kompassi, se kannattaa myös ottaa mukaan.

**MIKSI:** Koska suunnistustaito on melojalle tärkeä ... Lue lisää

Katso Facebookissa

Likes: 25
Shares: 0
Comments: 2

Comment on Facebook

kiinnostaa! Ja oletettavasti maanantait on mulle vaikeita iltoja. Jos osuu jollekkin toiselle päivälle olen kiinnostunut.

Tää on niin mulle! Henna Kaarlela lähdetkö myös? 😉

12.08.19

Tässä vielä Aamulehden juttu suoraan Aamulehden sivuilta! ... Lue lisää

Iloiset Special Olympics -melojat mittelivät mitaleista Kaukajärvellä

Melonta Special Olympics -urheilijat Tampereelta, Hämeenlinnasta, Lappajärveltä sekä Lahdesta osallistuivat Pirkka-Melojien järjestämään kilpailuun...

Katso Facebookissa