Home » Kuntosali ja ergo

Liiton tiedotteet

Kuntosali ja ergo

Kuntosalivuorot

Vihurin kuntosalivuorot Ratinassa ovat maanantaisin klo 17-18, keskiviikkoisin klo 17-18 ja perjantaisin klo 16-17.

Kesä-, heinä ja elokuussa Ratinan kuntosalivuoroja ei ole.

Paikalla olevilta konkareilta saa varmasti ohjeita ja neuvoja.

Melontaergovuorot

Vihurin melontaergovuorot ovat torstaina klo 17.00 – 18.30 ja sunnuntaina klo 11 – 12.30 Varalan urheiluopistolla.
Toukokuusta lokakuuhun ergovuoroja ei ole.

Avain ergotilaan kuitataan Varalan vastaan otosta. Sieltä saat ohjeet ergotilan löytämiseksi.

Kaikki kuntoilijat nyt innolla mukaan kokeilemaan minkälaista on melonta sisätiloissa!

Vihuri @ Facebook

10.12.19

Kesän 2020 merimelonta nimeltään Geta-way jörjestetään Pohjois-Ahvenanmaan merivesillä
maanantaista 22.6.2020 - lauantaihin 27.6.2020 asti. Retki on vaativa. Vielä on hyvin aikaa reenata 👍 Ilmoittautumiset vastaanottaa ja tiedusteluihin vastaa Jani Raipala, jani.raipala@gmail.com tai 050 597 0693. Tervetuloa mukaan seikkailuun sinut toivottaa Pertti Peussa, Jarkko Uitti, Aki Halme ja Jani Raipala 😊 ... Lue lisää

Katso Facebookissa

Likes: 20
Shares: 0
Comments: 0

Comment on Facebook

06.12.19

Itsenäisyyspäivän vastaanotto Kuolleenhirvenjoella. Tai Haukkajoki tämä on virallisesti (en vaan oo koskaan täällä mitään haukkoja nähny, noita kuolleita sarvipäitä kyllä kelluu aina sillon tällön, niinku nytkin). Vettä oli yllättävän vähän, mutta riittävästi. Yksi uusi majavan pato vähän ennen järveä. Pikkasen viileetä, mutta ihan lystiä oli silti. ... Lue lisää

+3

Katso Facebookissa

Likes: 31
Shares: 0
Comments: 1

Comment on Facebook

Tieto hirvestä oli mennyt jo paikalliselle hirviporukalle. Heitä kiinnostaisi hirvenraadon tarkka sijaintipaikka. Lisätietoja voisi antaa metsästysporukan vetäjälle Jari Hemmingille, 044 7764549. Terveisin Leo

07.12.19

Jos olis joku menossa tänään tai huomenna hallille ja tulossa myös kauden päättäjäisiin huomenna, niin pieni pyyntö: Unohdin viime viikolla nenäklipsin kiinni liiviin nro1 ja epäilen unohtavani koko asian ennen kuin seuraavan kerran ehdin sinne itse, joten ilahdun jos joku poimii sen mukaan ja tuo päättäreihin. 🙏 ... Lue lisää

Katso Facebookissa

Likes: 1
Shares: 0
Comments: 0

Comment on Facebook

28.11.19

**Ohjaaja uimahallilla**

Muistutus, että uimahallilla on 1.12. sunnuntaivuorollamme ohjaaja paikalla opastamassa kaikissa uimahallilla toimimiseen liittyvissä asioissa.

Jos et ole ennen ollut uimahallivuoroillamme melomassa tai koet epävarmuutta käytänteissä, sunnuntaina on opastusta tarjolla. Ohjaaja on uimahallin aulassa 7:30 saakka, jonka jälkeen löydät hänet uimahallin 25 metrin altaan suunnalta.

**Rannekkeen tilaamisohjeet: **https://keskustelu.vihuri.info/index.php/…

**Vihurin kalenteri**in on merkitty sunnuntaivuorojen uimahallilliopastustukset.

https://www.vihuri.info/kalenteri/ ... Lue lisää

Katso Facebookissa

Likes: 14
Shares: 0
Comments: 3

Comment on Facebook

Oli muuten aivan mahtavaa viimeksi,kyllä minusta vielä eskimo tulee😂 kirkkaassa,lämpöisessä vedessä on kyllä huippua olla!

Kävin lauantaina pooloamassa, mutta unohdin tarkistaa asian, jonka ehkä Ville tai Jalmari tietää: onko lasten kajakki + mela hallilla?

Kyllä. Lasten liivit taitaa löytyä lasten freestyle-kajakin sisältä.

01.12.19

Terveisiä Meriturvasta, jossa Vihurilaisia oli reenaamassa reskutustaitojaan aallokossa ja tuulessa 👍 Kylmäaltaassa kuivapuvulla olemista testattiin myös. ... Lue lisää

Katso Facebookissa

Likes: 36
Shares: 0
Comments: 0

Comment on Facebook

22.11.19

Vihurin tämän vuoden melontakoulutuksessa on talkoiltu urakalla.

Peruskursseja, soveltavaa melontaa, koskikursseja ja keskiviikkomelontoja on ohjannut peräti 67 eri henkilöä. Vastuuohjaajana on toiminut 13 vihurilaista ja loput muissa tärkeissä ohjaajatehtävissä.

Kurssijaos kiittää vihurilaisia, jotka ovat kantaneet talkoissa kortensa kekoon uhraamalla omaa aikaansa muiden hyväksi.

Seuran elinvoima perustuu vapaaehtoistyöhön. Ilman sitä ei Vihuri toimisi. ... Lue lisää

Katso Facebookissa

Likes: 62
Shares: 0
Comments: 2

Comment on Facebook

Wau! Upea määrä. 👏 Lämmin suositus kokeilemaan Vihurissa ohjaajana toimimista. Homma mukavaa ja palkitsevaa. On kiva olla innostamassa uusia henkilöitä hienon lajin pariin.

25.11.19

Suomen melonta- ja soutuliiton gaalaa vietettiin lauantaina 23.11. Helsingin Mestaritallissa. Vihuri kävi pokkaamassa Suomen Cupin seuramestaruuspokaalin. Lisäksi Vihuri palkittiin SM-kilpailujen pisteiden perusteella parhaana maratonmelontaseurana.
Yksilösijoitusten lista on huikea. Suomen Cupin sijoitukset:
T10 1. Elma Laurell, 2. Helena Räsänen, 3. Lahja Riikonen
P10 2. Aarre Lantelankallio
T12 2. Emilia Yli-Peltomaa
P12 1. Joona Malinen, 2. Mirko Nummela, 5. Lassi Yli-Peltomaa
T14 3. Nea Yli-Peltomaa, 5. Aino Lantelankallio
P14 1. Miska Nummela, 6. Ilmari Anttila
T16 8. Iida Jännes, 9. Amalea Davydov
P16 1. Elias Laurell
P18 3. Otso Eskonen, 8. Tuomas Marenk
N 1. Olivia Malinen, 2. Netta Malinen, 11 Nina Riosa, 18. Tanja Jantunen
M 11. Tuomas Viertola
M40 2. Esa Räsänen, 5. Jari Hukkanen
M50 3. Jari Malinen

SMSL: n sivuilla oleva juttu:
https://melontajasoutuliitto.fi//?x297396=1996950 ... Lue lisää

Katso Facebookissa

Likes: 40
Shares: 0
Comments: 3

Comment on Facebook

Hyva Tampreen Vihuri Onnea kaikille

Sen näki jo kesällä, kuinka hyvä pöhinä joukkueessa oli. Onnittelut

24.11.19

Marraskuun melontaa 🙂 ... Lue lisää

Play

Katso Facebookissa

Likes: 10
Shares: 0
Comments: 0

Comment on Facebook

15.11.19

Vihurin ohjatut kuntopiiriharjoitukset alkavat 20.11.2019 Ratinan stadionin kuntosalissa keskiviikkovuoroilla klo 17:00 - 18:00.

Harjoitus sopii kaikille ja voit säädellä harjoituksesi tehoa oman suorituskykysi mukaiseksi. Tarvittaessa saat opastusta liikeiden suorittamiseen.

Jos sinulla on terveydellisiä ongelmia, selvitä lääkärin kanssa kuntopiiriharjoittelun soveltuvuus.

Sisäliikuntavarustus, juomapullo ja hikipyyhe mukaan.

Treenit vetää itse Kari Tikkanen. ... Lue lisää

Katso Facebookissa

Likes: 22
Shares: 0
Comments: 0

Comment on Facebook

11.11.19

Voisiko joku ystävällisesti avata tätä sääntöuudistuksen tavoitetta? ... Lue lisää

Katso Facebookissa

Likes: 7
Shares: 0
Comments: 7

Comment on Facebook

Oliko niin, että tää lähti tarpeesta muuttaa yksi vuosikokous kevät- ja syyskokoukseksi? Ja samalla sitten muitakin päivityksiä? Mulle jäänyt mieleen vaan itselleni tärkein eli nuorisojäsenille äänioikeuden saaminen. Nyt on vaan täysikäsillä, vaikka yhdistyslaki sallii jo 15v:stä eteenpäin. Sääntöekspertti Marko Marenk, kerro lisää!

Mua kanssa kiinnosti mistä näkee ne muutosehdotukset?

Jos mahdollistetaan nuorison äänestäminen ja sen voi tehdä kotisohvalta kännykällä, niin mitenkähän mahtaa löytyä retkikaluston päivittämiseen rahaa tulevaisuudessa? Uhka vai mahdollisuus?

Mikä perustelee muutosta jossa kunniapuheenjohtajan ja jäsenten määrää oli rajattu? Tai siis vertailemalla löysin tällaisen eron. Voi olla luki- ymmärrysvirhe.

Ehkä ihan hyvä myös vielä lisätä, että 24.11. kokous on sääntömuutoskokous eikä siellä vielä lyödä lukkoon ensi vuoden toimintasuunnitelmaa ja budjettia. Riippuen siitä hyväksytäänkö säännöt, seuraava kokous on joko joulukuun loppuun mennessä tai vasta ensi keväänä maaliskuun loppuun mennessä!

Nyt kun ollaan selkeästi kiinnostuttu asiasta, seuraava steppi olisi raahautua paikan päälle 😀

Oliko harkinnassa muutenkin sääntöjen modernisointia? Siellä on nykykäytännön näkökulmasta muutamia erikoisuuksia kuten TULin jäsenyyden määrittely.

View more comments

13.11.19

Muistutus:
Tänään 13.11. Keskiviikkona sauvarinnetreenit.
Lisää tietoa aiemmassa viestissä, Vihurin www-kalenterissa ja Vihurin facebookin tapahtumaluettelossa. ... Lue lisää

Katso Facebookissa

Likes: 4
Shares: 0
Comments: 1

Comment on Facebook

Menkaa siihen mun mielirnteeseen joka laskee vesitornilta vajan laheiselle puru radalle vedin sen10 kertaa nyt riittaa kavely

06.11.19

Tässä vielä tunnelmia viime viikonlopun Marrasmelonnasta.

Lähdimme viiden melojan voimin liikkeelle aikaisin lauantaiamuna Kaivannon kanavalta. Suuntasimme kohti Saarikyliä, mutta aika pian keli teki kepposet ja kapeimmat salmet olivat jo jäätyneet vahvasti kiinni. Pienen etsimisen jälkeen löytyi kuitenkin väylä, josta päästiin murtautumaan läpi. Lounastauon pidimme Pälkäneen seurakunnan leirikeskuksella ja illaksi pääsimme juuri ennen pimeän tuloa Mallasveden kautta Valkeakosken Painoon. Sunnuntaina meloimme rauhalliseen tahtiin Roineen armaisia aaltoja pitkin Saarikylien toiselta puolelta takaisin Kaivantoon.

Viikonloppu oli täynnä aivan mahtavia kokemuksia ja elämyksiä! Kiitos kaikille mukana olleille (Heidi, Inari, Milla ja Niila)! ... Lue lisää

+5

Katso Facebookissa

Likes: 42
Shares: 0
Comments: 0

Comment on Facebook

03.11.19

Sauvarinnetreenit

Sauvarinnetreenitmarraskuu 13, 2019, 5:30pmPyynikinrinne ... Lue lisää

Katso Facebookissa

Likes: 16
Shares: 0
Comments: 0

Comment on Facebook

02.11.19

MERITURVASSA KOULUTUSTA

MERITURVASSA KOULUTUSTAjoulukuu 1, 2019, 8:00amMeriturva ... Lue lisää

Katso Facebookissa

Likes: 18
Shares: 0
Comments: 0

Comment on Facebook

02.11.19

Onhan huomenna 3.11 klo:7.45 hallivuoro😄 ... Lue lisää

Katso Facebookissa

Likes: 1
Shares: 0
Comments: 0

Comment on Facebook

15.10.19

Loppuvuoden ajan kannattaa suunnata Vihurin uimahallivuorolle ainakin 27.10. ja 24.11. sunnuntaiaamuina. Tällöin on tarjolla ohjausta hallivuorolla. Jos ohjaukset saavat suosiota ja homma lähtee muutenkin pyörimään hyvin, yritetään saada ne jatkumaan myös kevätkaudella aina kuukauden ensimmäisenä sunnuntaina.

Mitä ohjatulla hallivuorolla tehdään?

Ohjatut vuorot eivät ole etukäteen suunniteltuja. Sinun on siis mahdollista saada neuvoja juuri itseäsi kiinnostavaan asiaan, oli se sitten eskimokäännöksen harjoittelu, tasapainon kehittäminen, kajakin ohjailu tai jotakin ihan muuta. Vinkkejä kivoista ja hyödyllisistä jutuista voi katsoa vaikka tästä listasta: [https://drive.google.com/file/d/…](https://drive.google.com/file/d/…). Ja toki ohjatuillakin vuoroilla altaaseen mahtuvat myös he, jotka haluavat touhuta itsenäisesti.

Miten pääsee mukaan?

Etukäteisilmoittautuminen ei ole tarpeen. Ohjaaja ja ohjausta haluavat kokoontuvat hallin uuden puolen kuutosradan hyppyaltaan puoleisessa päässä.

Kello 7:45 on tarjolla apua varusteiden löytämiseen ja valintaan

Kello 8:00 sovitaan ohjausta haluavien kanssa mitä tehdään

Myöhemmin saapuvan kannattaa etsiä ohjaajaa altaasta.

Tärkeää, ranneke!

Muistathan kuitenkin, että tarvitset sisään päästäksesi Vihurin seurarannekkeen. Rannekkeen tilaamiseen menee n. viikko, joten ryhdythän heti tuumasta toimeen! Ohjeet rannekkeen tilaamiseen ja muutakin asiaa hallivuoroista: https://www.vihuri.info/uimahallivuorot/ ... Lue lisää

Katso Facebookissa

Likes: 29
Shares: 0
Comments: 2

Comment on Facebook

Onko jonkinsortin neopreeniasu oltava vai pärjääkö uikkareilla?

Onko huomenna 3.11. klo: 7.45 siis vuoro?😃

01.11.19

Naapurillanne käynnissä arvonta (ja äänestys). Lähde mukaan tykkäämällä päivityksestä ja samallahan voit myös äänestää. ... Lue lisää

Lahjakorttiäänestys

docs.google.com

ÄÄNESTYS!! Äänestä mieluistasi, hienointa lahjakorttia (yhteensä 4 vaihtoehtoa)! Eniten ääniä saanut lahjakortti tulee meille Hittiin myyntiin ja on mahtava lahjaidea isänpäivänä tai esim...

Katso Facebookissa